Дієта при лікуванні аденоми простати відіграє величезну роль. Ті країни, де у харчуванні багато рафінованих вуглеводів і ненасиченими жирами їжа, тобто та, котра дає максимальну насолоду та сприяє переїданню, у них найбільше спостерігається аденома простати.
Це пов’язано з тим, що така їжа провокує надлишковий виробіток інсуліну, а інсулін це ще й ростовий фактор. Недарма спортсмени, крім анаболіків, вколюють ще й інсулін, адже він дозволяє і глюкозі пройти всередину клітин, і більшості амінокислот, тому він є потужним анаболічним фактором росту.
Також перепади інсуліну, при вживанні солодко-жирної їжі, сприяють перепадам настрою та переїданню. При переїданні жир відкладається усередині живота – органне ожиріння, тобто жир відкладається навколо органів. Ці жирові клітини мають високу ендокринну активність. Ожиріння та надлишок інсуліну активують стресову частину нервової системи – симпатичну нервову систему. Вона сприяє спазму гладких м’язів простати, сечоводу та посиленню дизуричних симптомів.
На цьому тлі ще фатальну роль відіграє сидячий спосіб життя. Зниження фізичної активності збільшує ризик розвитку аденоми простати, оскільки збільшує апетит, зменшує витрати калорій і збільшує ймовірність вестерального збільшення.
Хороша фізична активність та дієта знімає симпатичний гіпертонус, розслаблює тканину простати та уретри, прибирає надлишок внутрішнього жиру, який крім гормональної активності збільшує тиск унизу черевної порожнини та зменшує відтік крові. Рекомендується при аденомі простати змінити тип харчування, перейти на спеціальну дієту та збільшити фізичну активність.
Дієта відіграє важливу роль, підтримуючи здоров’я простати. Слід уникати їжу, забруднену пестицидами. Зменшити споживання рафінованих вуглеводів та насичених тваринних жирів. По можливості повністю виключити маргарин – це непросте завдання тому, що майже будь-який хліб, який ми купуємо, містить маргарин. Зменшити споживання кави. Дуже важливо також при аденомі простати підтримувати рівень холестерину – один із головних ворогів простати.
Слід включити до свого раціону більше фруктів і овочів, збільшити споживання їжі, що містить цинк і нежирні кислоти. Обмежити споживання алкоголю, а пиво слід виключити повністю. Як основні джерела білка, рекомендується вживати при захворюваннях передміхурової залози високої якості рослинні білки – головним чином – соя і цільне зерно, холодноводна морська риба.
При дотриманні дієти, м’ясо треба їсти не частіше двох разів на тиждень і не більше 300 грамів. Справа в тому, що м’ясо, яке зараз продається на прилавку, воно афізіологічне.
ДІЄТА І ЦИНК ДЛЯ ЗДОРОВ’Я ПРОСТАТИ
У двох клінічних роботах було показано, що добавки цинку зменшують розмір простати у чоловіків з аденомою та зменшують дизуричну симптоматику у більшості пацієнтів. Слід враховувати, що освоєння цинку з кишечника у хворих на аденоми простати часто виявляється низьким, оскільки у них високий рівень естрогену, який зменшує засвоєння цинку, а андроген його збільшує.