Сьогодні поговоримо про лікування гіпертонії та як збити високий тиск. Тема на перший погляд проста. Здавалося б, що є простіше ніж лікувати гіпертонію – пий таблетки і в тебе буде хороший тиск.
Але таблетки від високого тиску гіпертонію не лікують, вони тільки збивають високий тиск на той період, поки ви приймаєте ліки. Тільки-но ви їх приймати припиняєте, тиск повертається до колишнього високого рівня.
У чому мінус таблеток, особливо, коли людина п’є багато різних ліків від тиску відразу?
Збити високий тиск ліками зараз не проблема, але з часом вони починають давати побічні ефекти. Найголовніше, що ці всі побічні дії поступово накопичуються. Взагалі, трапляється досить дивна ситуація – на прийомі у лікаря, приблизно у половині випадків, доводиться лікувати пацієнта не від хвороби, з якою він прийшов, а доводиться лікувати саме побічні ефекти від препаратів.
Тобто, приходить людина, у неї болять суглоби, чи має вона якісь інші симптоми болю у м’язах, спині, оніміння рук, крутиться голова і, звісно, людина з цими симптомами ходить по лікарях, намагається знайти способи лікування цієї хвороби. А з’ясовується, що ці всі симптоми виникають саме через прийом різних препаратів.
Тому ми повинні намагатися для лікування гіпертонії використовувати якнайменше таблеток.
Як лікувати високий артеріальний тиск без таблеток?
Ми повинні лікувати гіпертонію чи просто стрибки високого тиску, усуваючи самі причини цієї хвороби, а не просто впливаючи на її симптоми.
Зробити це не дуже складно, давайте пройдемося по пунктах.
Як знизити кров’яний тиск?
Щоб збити високий тиск потрібно скоротити кількість солі у своєму раціоні. Треба розуміти, що сучасні люди їдять солі набагато більше, ніж їли наші предки двісті-триста років тому. Тоді сіль була в дефіциті та її не вистачало. Ви навіть згадайте історію, коли було таке поняття – сольові бунти. Зараз сіль не дефіцит, її вистачає. Люди стали їсти солоне набагато-набагато більше, ніж раніше.
Причина в надмірному споживанні солі
Наведу випадок зовсім недавній у своїй практиці. На прийомі була дівчина, у якій незрозумілим чином став підвищуватися тиск, тобто всі симптоми гіпертонії. Коли вона переїхала жити в сім’ю свого чоловіка з’ясувалося, що у цій сім’ї всі дуже люблять їсти солоне. Ось їй теж довелося разом з усіма родичами чоловіка перейти на солону їжу. Саме перехід на солоне призвело до того, що артеріальний тиск почав підніматися. Звісно, ніякі таблетки цей високий тиск збити не могли. Коли ми з’ясували причину підвищеного тиску цієї дівчини, то домовилися, про зменшення у її раціоні кількості солі. Досить швидко нам вдалося її гіпертонію вилікувати.
У вас тоді виникає питання: «Скільки солі можна їсти? Скільки солі потрібно споживати щодня?». Приблизно до 5 грамів солі на день. Потрібно намагатися обмежитися цією кількістю.
Якщо високий артеріальний тиск не спадає
Після того, як ви обмежили споживання солі, а високий артеріальний тиск не спадає, то треба переглянути й сам режим харчування та режим прийому рідини: води та напоїв. Так вже вийшло, що більшість сучасних людей вранці та вдень їдять мало, бо перебувають на роботі, а ввечері майже всі їдять багато. Та ще й така звичка – пити на ніч чай. Так от, якщо ми хочемо вилікувати гіпертонію, треба намагатися урізати вечірній раціон. Начебто про це всі знають, але все ж таки намагайтеся більше їсти вранці та вдень і менше ввечері. Найголовніше – треба позбавитися звички пити чай після десятої години вечора, бо це є теж одна з головних причин підвищеного тиску.
До речі, як дізнатися, що підвищений артеріальний тиск у вас саме після вечірнього прийому їжі або від того, що ви п’єте багато напоїв на ніч?
У любителів поїсти пізно ввечері та попити вечірній чай, тиск підвищується саме під ранок. Тобто, вранці тиск підвищений, а вдень і до вечора тиск знижується, та вже наступного дня все повторюється – вранці підвищений тиск, вдень та ввечері тиск нормальний і так день у день.
Ось такий симптом гіпертонії може бути показником того, що тиск підвищується у вас через неправильний режиму харчування.
Причини гіпертонії
Наступною причиною гіпертонії є гіподинамія – брак рухливості.
Нормалізувати високий тиск у цьому випадку досить просто.
Візьміть за правило гуляти після вечері або хоча б півгодини-годину прогулюватися ввечері.
Таким чином ви допоможете своїм кровоносним судинам і тиск потихеньку знижуватиметься.
Високий тиск, причина – кавоманія.
Взагалі, сучасні люди полюбляють пити каву і це зрозуміло – напій смачний. Але потрібно розуміти, що кава є досить сильною стимулятором. Швидше за все, одна-дві чашки кави на день не зашкодять, але от у тих людей, які звикли пити три, чотири, п’ять чашок кави на день, з часом кров’яний тиск починає підвищуватися досить сильно.
Як зрозуміти чи підвищується у вас тиск від кави чи ні?
Шанувальникам пиття по п’ять чашок кави на день корисно буде провести над собою простий експеримент. Відмовитеся на тиждень від кави, подивіться, що за цей тиждень станеться з тиском. Тобто, якщо тиск за тиждень прийде в норму – значить справа була у каві, якщо ваш тиск підвищений і не змінився, то справа не в каві – насолоджуйтесь й надалі своїм улюбленим напоєм.
Причина гіпертонії – нестача води
У спостереженнях за більшістю людей, котрі хворіють на гіпертонію було помічено що ці люди п’ють все, що завгодно: чай, каву,соки, пива, але дуже мало п’ють води.
Тому одна з рекомендацій для гіпертоніків – вживайте більше води.
Звичайно, не треба ходити до абсурду. На день потрібно приблизно пити 1 літр чистої води, не два та не три, як рекомендують зараз деякі цілителі. Тобто один літр води потрібно вживати щодня. Чай, кава та інші напої в цю кількість води не зараховуються.
До речі, як зрозуміти чи достатньо води ви п’єте?
Існує такий показник аналізу крові – гематокрит. Якщо він у вас підвищений – означає ви п’єте води недостатньо. Якщо гематокрит знижений, але це вже інші патології, які бувають вкрай рідко, ще раз здаємо аналіз крові на гематокрит.
Дивимося, підвищений – означає вам води не вистачає.
Щоправда деякі люди, хворіючи гіпертонією, вважають, що якщо пити багато води то тиск підвищиться ще більше, з’являться набряки. І це дійсно так, але тільки за умови, якщо ви продовжуєте вживати в їжу дуже багато солі. Якщо ж споживання солі ви скоротили і при цьому п’єте більше води, ніяких набряків та підвищення тиску не станеться. Головне – не п’ємо воду на ніч.
Як вилікувати гіпертонію?
Тепер відкриваємо козирі, як вилікувати гіпертонію. Якщо ми хочемо впоратися з підвищеним тиском, особливо у випадках, коли підвищується нижній, тобто так званий діастолічний кров’яний тиск (нижній показник тиску) у цьому випадку нам треба перейти на молочно-рослинну дієту.
Лікування гіпертонії молочно-рослинною дієтою
Що це за дієта? Ви цілком можете подивитися, як правильно складати раціон молочно-рослинної дієти для лікування гіпертонії в інтернеті, google – інформації безліч.
Але ключове правило – прибираємо все найсмачніше. Тобто не їмо смаженого, не їмо копченого. Вживаємо менше м’яса, прибираємо солодощі та переходимо на рослинні продукти:
- рослинні продукти:
- фрукти, овочі;
- каші;
- трішки курятини та не смаженої риби;
- побільше молочних продуктів.
Що робити коли високий тиск?
Часто причиною гіпертонії стає нестача калію та магнію в організмі. Тому при підвищеному тиску треба приймати препарати магнію, буває не завжди, але у багатьох випадках допомагає.
Які ліки приймати при гіпертонії?
Періодично рекомендується пацієнтам вживати такий препарат, як магній В6, магнезія В6. Препарати магнію, які часто призначається пацієнтам від судом у ногах, в той же час допомагають знизити високий тиск. Навіть, якщо не приймати інші ліки від гіпертонії, у багатьох гіпертоніків на фоні прийому препаратів магнію тиск знижується до норми.
Ще один препарат, який корисний більшості людей, страждаючих гіпертонією – банальна настоянка глоду. Це та сама настоянка глоду, котру полюбляють приймати деякі – алкоголіки.
В даному випадку ми прийматимемо глід щовечора приблизно по 1 чайній ложці. Розводимо 1 чайну ложку глоду у склянці води або в півсклянки води і приймаємо під час вечері протягом двох місяців. Таке лікування гіпертонії не тільки допоможе знизити підвищений тиск, а й покращить роботу серця.
Окрім того, при підвищеному тиску можна у багатьох випадках з успіхом приймати препарати валеріанки. При правильних дозах прийому тиск стабілізується, навіть не приймаючи якісь інші таблетки від гіпертонії.
Що таке правильні дози валерінки?
Це три таблетки валеріанки вдень або вранці та 4-5 таблеток валеріанки на ніч. Курс лікування гіпертонії 1-2 місяці.
Але тут треба мати на увазі, що у деяких людей після неї відбувається неправильна реакція. Приблизно 10 відсотків людей після валеріанки не заспокоюються, а навпаки збуджуються. В такому разі при підвищеному тиску замість валеріанки можна приймати настоянку собачої кропиви (пустирника) в краплях.
Які ліки допоможуть при гіпертонії?
Деякі для заспокоєння нервової системи приймають препарат під назвою афобазол. Так ось з’ясувалося, що при прийомі цього препарату багатьом вдається збити високий тиск і він на довго стійко нормалізується.
Ще один препарат, який не просто збиває артеріальний тиск на деякий час, а саме лікує гіпертонію. Він простенький та дешевий і давно-давно лікарям відомий. Ліки не дуже сильної дії, але проте непогано допомагає збити високий тиск.
Називається він папазол – таблетки, котрі коштують в аптеках копійки по зрівнянню з іншими ліками від гіпертонії.
Курс лікування високого тиску цим препаратом протягом одного-двох місяців у багатьох хворих стабільно нормалізує тиск. Ще раз повторюю – цей препарат не сильний, проте для деяких людей його достатньо, щоб вилікувати та нормалізувати високий тиск.
Усі ці препарати, зазначені вище, не слід застосовувати всі відразу. Треба спробувати приймати якийсь час один препарат, подивитися на реакцію, як організм реагує, який тиск у вас буде. Не допомогло – переходимо до інших ліків.
Але все ж намагайтеся лікуватися ось цими м’якими природними препаратами.
І наостанок, дорогі друзі, відповім на ваше питання котре ви швидше за все поставте лікарю: «Якщо я багато років або кілька місяців приймаю ліки від високого тиску чи потрібно їх скасовувати відразу?». Цього робити не потрібно, всі ліки від тиску необхідно скасовувати поступово, тобто потроху знижувати дозу своїх препаратів.
Крім того, необхідно знати про групу препаратів, які у жодному разі не можна скасовувати швидко – це так званий адреноблокатор. Якщо ви в інструкції до своїх ліків бачите слово адреноблокатор, то ці препарати потрібно скасовувати дуже обережно і дуже поступово, інакше може статися навіть інфаркт. Та й зменшення прийому інших препаратів слід робити під контролем свого щоденного тиску. Поступово знижуємо дози ліків і переходимо на ті природні методи лікування високого тиску (гіпертонія), про які зазначено вище.